Saúde

Jamais ignore estes 6 sinais de alerta que o corpo dá: eles podem salvar a sua vida

Se você prestar atenção a estes sinais de alerta que o corpo dá, procurando ajuda médica, poderá evitar complicações graves. Se algo em seu corpo apresentar mudanças repentinas, fique atento. Há sinais que podem indicar graves doenças, e até problemas fatais. Se sentir uma dor mais forte, ou um mal-estar desconhecido, não espere demais. Procure imediatamente… Continue reading Jamais ignore estes 6 sinais de alerta que o corpo dá: eles podem salvar a sua vida

Dietas

7 métodos para perder peso de forma saudável aprovados pela ciência

Emagrecer será mais fácil e saudável se você seguir estes sete métodos reconhecidos pela ciência. Perder peso não é mesmo tarefa fácil. Principalmente se você quiser manter uma rotina de alimentação saudável e balanceada.  Mas emagrecer de forma saudável pode ser mais fácil do que se imagina. Os cientistas sugerem sete métodos saudáveis e muito eficazes… Continue reading 7 métodos para perder peso de forma saudável aprovados pela ciência

Pensamentos

Quando nosso cérebro escolhe não sentir para não sofrer

O sofrimento não é uma escolha pessoal; ninguém escolhe a dor ou o isolamento emocional por vontade própria. Infelizmente não existe nenhuma anestesia para não sofrer; as épocas escuras devem ser confrontadas com integridade, valentia e ilusões renovadas. A vida nem sempre é fácil. Esta frase é dita a nós com muita frequência, e quem até o momento teve a… Continue reading Quando nosso cérebro escolhe não sentir para não sofrer

Pensamentos

Como lidar com a dor pela perda de um ente querido

O luto é vivido pelas pessoas em todas as áreas da sua vida, e ocorre em resposta à uma doença terminal ou perda de um ente querido, seja humano ou animal de estimação. O luto passa por cinco etapas, que foram propostas pela primeira vez pela psiquiatra Elisabeth Kubler-Ross no livro “Sobre a morte e o processo de morrer”, que… Continue reading Como lidar com a dor pela perda de um ente querido

Pensamentos

A ÚNICA AMIGA QUE VAI ESTAR COM VOCÊ NAS FASES BOAS E RUINS É A SUA MÃE

Entre todos os amores, o que tende a ser mais forte é o de mãe. A história nos mostra vários exemplos de mulheres no mundo todo amando seus filhos incondicionalmente. O instinto protetor já nasce quando o bebê ainda está no ventre. Durante a gestação, o sentimento vai crescendo e a criança se torna a… Continue reading A ÚNICA AMIGA QUE VAI ESTAR COM VOCÊ NAS FASES BOAS E RUINS É A SUA MÃE

Dietas

CHÁ DE ABACAXI E CANELA PARA DIMINUIR O PESO RAPIDAMENTE

Receita para emagrecer existe aos montes. Mas com toda a certeza esta é uma das mais poderosas. O que nos faz ter tanta convicção? Os ingredientes da receita e os resultados de quem já tomou. Um desses ingredientes é o abacaxi. O abacaxi é um alimento muito medicinal. Ele é rico em nutrientes, como a… Continue reading CHÁ DE ABACAXI E CANELA PARA DIMINUIR O PESO RAPIDAMENTE

Saúde

22 sinais de fibromialgia, a doença que ataca cada vez mais mulheres

A fibromialgia ainda não foi totalmente “decodificada”pela ciência. Ainda existem muitas dúvidas, imprecisões e especulações. Por isso, neste post, falaremos sobre o problema e explicaremos como podemos combater essa condição de forma natural. Trata-se de uma doença que causa uma forte dor muscular crônica. Muitas vezes, esse sintoma é acompanhado de cansaço e fadiga. No… Continue reading 22 sinais de fibromialgia, a doença que ataca cada vez mais mulheres

Saúde

Use estes 8 métodos naturais para melhorar a circulação e eliminar as toxinas

Nosso corpo lembra muito uma máquina: ele funciona através de sistemas que precisam passar por manutenções periódicas. Quando estamos fracos e cansados, é a prova de que alguma coisa não vai bem. Nesta matéria, focaremos no sistema linfático, que é composto por tecidos e fluidos que percorrem todo o corpo. Esse processo é bem parecido com o… Continue reading Use estes 8 métodos naturais para melhorar a circulação e eliminar as toxinas

Dicas de cozinha

Como preparar uma panqueca de banana sem farinha e em apenas 10 minutos

Amamos panquecas desde que éramos crianças! Mas crescemos e ficamos mais exigentes em relação ao que comemos. Panquecas são deliciosas. No entanto, junto com elas vem um monte de “lixo”: açúcar, cremes gordurosos, geleias hipercalóricas, enfim, recheios péssimos para a nossa saúde. Sem falar na farinha de trigo, com ameaças como o glúten & cia. O… Continue reading Como preparar uma panqueca de banana sem farinha e em apenas 10 minutos

Saúde

ALIMENTOS QUE PODE COMER A NOITE E AJUDAM A DORMIR

A noite não devemos comer comidas pesadas, principalmente se pensa em deitar-se passado pouco tempo.A refeição nocturna deve ser equilibrada, para não engordar e para garantir a qualidade do sono. Alimentos que ajudam a dormir Mel; Nozes; Alface; Leite; Iogurte; Aveia. Além destes alimentos, algumas frutas também podem contribuir para a qualidade do sono, e… Continue reading ALIMENTOS QUE PODE COMER A NOITE E AJUDAM A DORMIR