Saúde

7 Exercícios programam seu cérebro para ter a mente sempre positiva

Muitas situações acontecem na nossa vida e acabam perturbando a mente. É por isso que precisamos ter sabedoria e agir de forma prudente. Nesta matéria, separamos sete dicas para treinar o cérebro, a fim de garantir uma mente positiva. Confira: 1. Tenha gratidão Pegue um papel e anote tudo o que aconteceu de bom hoje.… Continue reading 7 Exercícios programam seu cérebro para ter a mente sempre positiva

Saúde

Alimentos que deve evitar se tem ansiedade – E os que deve comer

Se você não é uma pessoa ansiosa, com certeza conhece ou convive com alguém que é. Não por acaso, a ansiedade é o mal do século e o Brasil lidera o ranking mundial, com a maior taxa de pessoas com transtorno de ansiedade do planeta. Revelam dados da Organização Mundial da Saúde. Dor ou aperto… Continue reading Alimentos que deve evitar se tem ansiedade – E os que deve comer

Pensamentos

Leia estas 15 frases motivadoras todas as vezes que estiver triste

Todos nós passamos por dias difíceis, não é mesmo? Quando isso acontece, ler palavras positivas e que renovam nossos pensamentos pode ser uma boa alternativa de cura. Por isso, acreditamos que seja válido salvar este texto. Assim, quando precisar, é só reler tudo o que está aqui e se lembrar do quanto sua vida é importante:… Continue reading Leia estas 15 frases motivadoras todas as vezes que estiver triste

Saúde

Como fazer um detox pelos pés em casa e gastando muito pouco

Que tal desintoxicar o corpo através dos pés? Parece estranho, mas quem fez garante a eficácia. Você vai precisar de alguns ingredientes naturais. Confira: Sal de Epsom Trata-se de um sal rico em magnésio O sal de Epsom é amplamente utilizado como produto de beleza e bem-estar. É também muito procurado para tratar artrite, dor… Continue reading Como fazer um detox pelos pés em casa e gastando muito pouco

Pensamentos

12 Maneiras de se comunicar melhor em seu relacionamento

O segredo para qualquer relacionamento é a comunicação. Uma boa e sincera conversa pode resolver os piores males. Infelizmente, problemas sempre vão existir. As pessoas pensam e agem muito diferente umas das outras. Tudo piora quando a convivência é muito estreita, isso porque as chances de observar erros, criar expectativas e agir por impulso são… Continue reading 12 Maneiras de se comunicar melhor em seu relacionamento

Pensamentos

Como enfrentar a difícil tarefa de sermos pais dos nossos pais

Quando nossos pais envelhecem, eles voltam a ser crianças e nós nos tornamos responsáveis por seu bem-estar e felicidade, passamos de cuidados a cuidadores. Durante nossas vidas, somos ensinados a cuidar de nós mesmos e posteriormente de nossos filhos, quando estamos preparados para constituir nossas próprias famílias. No entanto, nunca nos preparam para cuidar das… Continue reading Como enfrentar a difícil tarefa de sermos pais dos nossos pais

Saúde

Veja o que acontece no seu corpo quando come abacaxi diariamente

Todos nós estamos expostos aos desgastes da vida moderna. Mas nem por isso que todo mundo vai se acomodar e cruzar os braços diante desse fato, não é? E se dissermos que podemos melhorar a proteção ao nosso corpo consumindo abacaxi? Como ele é rico em propriedades antioxidantes e anticancerígenas, devemos comer abacaxi diariamente. Para… Continue reading Veja o que acontece no seu corpo quando come abacaxi diariamente

Saúde

11 alimentos para normalizar o ácido úrico no seu corpo

Nosso corpo foi programado para se livrar do ácido úrico. O problema é que, se o ácido for produzido em grande quantidade, podemos desenvolver vários problemas de saúde, como dores e pedras nos rins. Entenda: depois que comemos proteínas, nosso corpo cria uma substância chamada purina, que é justamente o que dá origem aos cristais de… Continue reading 11 alimentos para normalizar o ácido úrico no seu corpo

Saúde

Truques e dicas para reduzir o stress e ansiedade sem medicamento

A maioria de nós tem uma vida agitada e stressante. O resultado disso é o desenvolvimento de males como a ansiedade. Infelizmente, quando esse sintoma aparece, grande parte da população não sabe como lidar. A melhor maneira de resolver o problema é entendendo o funcionamento do cérebro. Para quem não sabe, o stress pode nos afetar… Continue reading Truques e dicas para reduzir o stress e ansiedade sem medicamento

Saúde

Alimentos para evitar quando a pessoa não tem vesícula biliar

Se você teve sua vesícula biliar removida, já deve saber que sua dieta não pode mais ser a mesma. Depois da cirurgia, alguns alimentos podem causar dores ou problemas digestivos. Entenda: como uma parte comum da digestão, o fígado produz bile e o armazena na vesícula biliar. A bílis é liberada da vesícula biliar para… Continue reading Alimentos para evitar quando a pessoa não tem vesícula biliar