Saúde

7 alimentos que vão facilitar o seu sono e ajudar você a dormir mais rápido

Já compartilhamos algumas dicas e receitas eficazes para qualquer um ter uma boa noite de sono. Desta vez, falaremos dos alimentos mais indicados para você comer antes de dormir. Não ignore a sua insônia! Noites maldormidas causam uma série de prejuízos ao corpo, como: – Obesidade – Estresse – Hipertensão – Doenças cardiovasculares – Diabetes tipo… Continue reading 7 alimentos que vão facilitar o seu sono e ajudar você a dormir mais rápido

Atualidade

4 passos para organizar a sua casa em apenas um dia

De acordo com a pesquisa Retrato das Desigualdades de Gênero e Raça, elaborada pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea), as mulheres trabalham 7,5 horas a mais que os homens. Isto porque, há a dupla jornada na vida da maioria , uma vez que, além do trabalho remunerado, elas se dedicam também à limpeza e cuidados do… Continue reading 4 passos para organizar a sua casa em apenas um dia

Pensamentos

11 Características de uma pessoa com personalidade muito forte e que se impõe aos outros

Há traços da nossa personalidade que são muito marcantes, e isso pode intimidar os outros. Pensando nisso, separamos 11 ações características de pessoas fortes. Será que você é uma delas? Confira: 1. Prezar a honestidade acima de tudo Pessoas assim são mais favoráveis a perdoar sabendo a verdade do que descobrindo uma mentira. Se você tem… Continue reading 11 Características de uma pessoa com personalidade muito forte e que se impõe aos outros

Saúde

8 Passos para curar as doenças auto-imunes

Imagine que seu sistema imunológico funciona como uma tropa de soldados. Na guerra, espera-se que seu exército mate apenas os inimigos, certo? Agora imagine um soldado matando todo mundo, indistintamente: os inimigos e os aliados. Parece loucura? Mas é essa disfunção que ocorre em uma doença auto-imune. Ultimamente, muita gente vem sofrendo com doenças auto-imunes.… Continue reading 8 Passos para curar as doenças auto-imunes

Beleza

Faça esta mistura 100% natural para clarear seus dentes

Quem não quer um sorriso branquinho e saudável? Todo mundo, não é? E quer uma ótima notícia? Existem receitas naturais poderosas para deixar seus dentes brilhando. Aprenda uma delas: INGREDIENTES : 4 colheres (sopa) de argila bentonita (vende-se em lojas de produtos naturais ou na internet) Lista atualizada de celulares com os níveis mais altos… Continue reading Faça esta mistura 100% natural para clarear seus dentes

Dietas

Dieta low carb esp- Para as mulheres com mais de 40 –

Nosso corpo passa por inúmeras mudanças desde o nascimento até a velhice. Infelizmente, nem todo mundo sabe como lidar com essas mudanças e um turbilhão de dúvidas acabam perturbando a mente de muita gente. Pensando nisso, resolvemos compartilhar o que acontece com a maioria das mulheres depois dos 40 anos. Afinal de contas, o corpo… Continue reading Dieta low carb esp- Para as mulheres com mais de 40 –

Dietas

Como o jejum intermitente ajudou este médico a perder 55 quilos em 18 meses

Você já ouviu falar do jejum intermitente? Trata-se da abstenção de comida por um período específico. Geralmente as pessoas ficam 16h sem comer e depois passam 8h livres para consumir refeições balanceadas. O mais comum, neste caso, é pular o café da manhã e se alimentar apenas ao meio dia. É claro que isso varia… Continue reading Como o jejum intermitente ajudou este médico a perder 55 quilos em 18 meses

Pensamentos

Mantenha distância de quem não torce por você

“Afaste-se daquelas pessoas que reagem mal quando você conquista alguma coisa.” (Ester Chaves) Já se disse que manter por perto as pessoas que nos tornam melhores será uma das melhores atitudes que poderemos tomar nesta vida. Isso porque essa é uma forma certa de nos cercarmos de boas energias, de sentimentos verdadeiros, de sorrisos sinceros.… Continue reading Mantenha distância de quem não torce por você

Saúde

4 Sinais precoces de osteoporose-A “doença silenciosa”

Será que você tem ou conhece alguém que tem osteoporose? É bom ficar atento aos sintomas, pois esta é uma doença silenciosa. A osteoporose, que atinge 10 milhões de pessoas no país, segundo estimativa da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF), é uma doença metabólica e sistêmica, que atinge os ossos. Ela acontece quando o corpo… Continue reading 4 Sinais precoces de osteoporose-A “doença silenciosa”

Saúde

Abacaxi e diabetes – Como ele afecta a taxa de açúcar no sangue

Quem sofre com diabetes tem que tomar muito cuidado com a dieta. O mais importante é regular os níveis de açúcar no sangue. Quando pensamos nisso, é normal imaginar uma dieta cheia de frutas. Afinal de contas, as frutas são ricas em minerais, vitaminas e fibras, além de fornecer ao corpo vários antioxidantes. O problema… Continue reading Abacaxi e diabetes – Como ele afecta a taxa de açúcar no sangue