Dietas

Banho quente queima tantas calorias quanto uma caminhada de 30 minutos

Você gosta de tomar um bom banho quente e demorado? E sauna? Você já experimentou, se sente relaxado? Quer perder peso mas não tem tempo para fazer exercícios físicos? Pois então você vai gostar mais ainda do que a ciência descobriu sobre todas essas coisas. A primeira delas é que tomar um banho quente (muito… Continue reading Banho quente queima tantas calorias quanto uma caminhada de 30 minutos

Saúde

A melhor hora para ir para a cama é ás 20h45- Aqui esta o motivo

Antigamente, como não havia luz elétrica nem muitos meios para se distrair, as pessoas dormiam logo depois do pôr do sol. Pensar em dormir tão cedo assim, nos dias de hoje, parece loucura, não é mesmo? Até porque a vida corrida do Ocidente já não nos permite chegar em casa antes de escurecer. O fato… Continue reading A melhor hora para ir para a cama é ás 20h45- Aqui esta o motivo

Pensamentos

Os 12 maiores erros que se cometem no início de um relacionamento

Vamos falar de relacionamento amoroso? Há alguns erros muito comuns no início de um namoro. Pensando nisso, resolvemos numerá-los e conversar um pouco com você sobre eles. Confira: 1. Projetar o futuro Muita gente mal conhece uma pessoa e já planeja o casamento com uma bela casa, filhos, um cachorro e um aquário grande na… Continue reading Os 12 maiores erros que se cometem no início de um relacionamento

Saúde

5 Dicas para melhorar a saúde dos seus pulmões em pouco tempo

Você sente dificuldade de respirar? Saiba que, caso seja fumante, a tendência é disso para pior. O cigarro danifica os pulmões, causando problemas graves como câncer, dificuldade respiratória e redução na capacidade pulmonar. Se você ainda não sabe a diferença entre um pulmão saudável de um pulmão intoxicado pelo fumo, vale a pena procurar uma… Continue reading 5 Dicas para melhorar a saúde dos seus pulmões em pouco tempo

Saúde

Pesquisa revela os benefícios à saúde do beijo – abraço e toque carinhoso

Quem é que não gosta de carinho, de beijo ou de um abraço apertado? Mas, olha, esses gestos não são apenas demonstração de afeto não. O toque afetivo pode ter um impacto enorme na sua saúde e bem-estar, concluíram os cientistas. O problema é que, atualmente, no mundo ocidental, o toque físico tem se tornado… Continue reading Pesquisa revela os benefícios à saúde do beijo – abraço e toque carinhoso

Beleza

Chocolate amargo e vinho tinto podem atrasar o envelhecimento do corpo

Já pensou que maravilha seria se pudéssemos rejuvenescer células antigas e reverter o envelhecimento? Pois parece que isso não está muito longe de acontecer, não. Uma nova pesquisa publicada na revista BMC Cell Biology mostra que células humanas antigas podem ser rejuvenescidas usando o resveratrol, que é uma substância encontrada no vinho tinto e no… Continue reading Chocolate amargo e vinho tinto podem atrasar o envelhecimento do corpo

Beleza

Os 10 melhores suplementos e vitaminas para quem quer ter uma pele bonita

Todos nós deveríamos ter uma rotina de cuidados a pele. Muitos ainda apostam em hidratantes, cremes e outros produtos vendidos no mercado. Isso até ajuda, mas nada é tão bom quanto o uso de vitaminas, seja através da dieta ou da suplementação. Neste post, você descobrirá quais vitaminas são boas para a pele seca, envelhecida,… Continue reading Os 10 melhores suplementos e vitaminas para quem quer ter uma pele bonita

Saúde

Bebida de magnésio para ficar menos ansioso

Você sabia que magnésio é um dos melhores remédios para combater a ansiedade? Infelizmente, a maioria dos adultos da América sofrem com a deficiência desse mineral. O ideal é consumirmos diariamente de 320 a 400 miligramas. Menos do que isso, dificultamos mais de 300 reações bioquímicas corporais. Resolvemos listar alguns desses processos que são influenciados… Continue reading Bebida de magnésio para ficar menos ansioso

Saúde

11 Hábitos surpreendentes de pessoas que têm depressão ​​oculta

A depressão é uma doença muito grave. Ela influencia fortemente as nossas ações e pensamentos. O depressivo tende a evitar o contato com as pessoas, mas isso não quer dizer que ele deixe de aparecer nas redes sociais. Muitos estão extremamente tristes e angustiados, mas postam fotos felizes na internet. Sabe qual é o perigo… Continue reading 11 Hábitos surpreendentes de pessoas que têm depressão ​​oculta

Pensamentos

8 Características de uma pessoa narcisista

Uma pessoa narcisista tem o ego inflado. Ou seja, vive em busca de elogios, reconhecimento e não consegue ouvir críticas. Para você ter noção, essa característica é entendida como um transtorno e costuma afetar todas as áreas: escola, trabalho, relacionamentos e, principalmente, a vida espiritual. Quando a pessoa sofre com depressão, os sintomas narcisistas podem… Continue reading 8 Características de uma pessoa narcisista