Saúde

12 batalhas internas que somente as mulheres com ansiedade vão entender

Sobre o que falaremos aqui, todos nós estamos vulneráveis a ouvir.

No entanto, são as mulheres ansiosas que costumam ser vítimas de comentários sem preconceituosos, irritantes ou sem fundamentos.

Para evitar que a ansiedade aumente ou que ideias errôneas sejam propagadas, separamos uma lista que afirmações que não devem sair da nossa boca.

Confira:

1. “Pare de se preocupar com isso”:

  • Ora!
    Com certeza, se a pessoa pudesse parar de se preocupar, ela faria isso.
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  • Esse tipo de conselho não ajuda, na verdade, piora, pois faz com que a vítima se sinta frustrada.

2. “Talvez”

  • Se você diz que “talvez” vá ao encontro ou “talvez” faça o que está se pedindo, com certeza será um grande vilão para quem tem ansiedade.
  • Pessoas ansiosas preferem ouvir um “não” a um “talvez”.

3. “Você teve um ataque de pânico”

  • Vamos esclarecer as coisas: ataque de pânico não é quando você está irritado e não consegue controlar o que sente.
  • Isso é ansiedade.
  • Ataque de pânico é um medo que causa até falta de ar, fraqueza e tremedeira.

4. Acordar no meio da noite e não voltar a dormir porque seu cérebro está pensando em muitas coisas.

  • Mesmo que você esteja muito cansado, se tiver ansiedade, não vai conseguir relaxar.
  • Pessoas assim pensam no que disseram de errado para outras ou no que poderiam ter feito para evitar algum problema.
  • A mente simplesmente não descansa.

5. Ter ansiedade por coisas pequenas.

  • Sabe quando seu telefone está com 53% de carga, mas você fica ansioso porque não sabe se vai ficar sem contato no meio da rua?
  • E sabe aquele encontro legal com a turma que você não foi convidado?
  • Pois é!
  • Se seu cérebro não para de pensar em coisas pequenas como estas, então você sofre de ansiedade.

6. Sentir que não pode estar atrasado nem adiantado num encontro.

  • Por exemplo, o que você fará enquanto estiver esperando todo mundo chegar?
  • E se chegar atrasado?
  • O quanto vai se culpa por isso?
  • Medos como estes são típicos de gente ansiosa.

7. Ter medo de cancelar um encontro.

  • Às vezes precisamos de um dia de folga, sem sair, receber visitas ou assumir qualquer compromisso.
  • Mas há quem fique muito ansioso por ter que cancelar o que já havia marcado, e acaba fazendo o que não está a fim.

8. Ser retraído.

  • Pessoas ansiosas passam por momentos muito delicados e acabam se fechando em posição fetal.
  • Nessas horas, elas querem ficar sozinhas e se sentir protegidas.

9. Não aguentar quando várias pessoas estão falando com você ao mesmo tempo.

  • Lógico que ninguém gosta disso, mas há quem sinta vontade de explodir tudo.
  • Pessoas ansiosas precisam de ambientes harmoniosos.

10. Não suportar a ideia de que ninguém está respondendo a mensagens suas.

  • Dois pesos, duas medidas.
  • Ansiosos não aguentam ter que dar conta de tanta gente por perto.
  • Por outro lado, se sente muito mal quando não tem ninguém.
  • Diante dessa ausência, a vítima se sente esquecida ou até mesmo odiada.

11. Chorar muito.

  • Este é um sintoma muito frequente na vida de uma pessoa ansiosa. E ela sabe disso.

12. Enlouquecer se não houver ordem na casa e na vida.

  • É prazeroso, para quem tem ansiedade, fazer uma lista de compras, ver a casa organizada, preparar uma agenda semanal e ver tudo organizado.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]

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