Saúde

2 maravilhosos remédios naturais para ansiedade e depressão

Ansiedade e depressão são males cada vez mais comuns no mundo.

E infelizmente eles podem prejudicar toda a nossa vida, incluindo o rendimento no trabalho, relacionamentos, esportes, enfim, toda as nossas atividades.

O primeiro passo para ficar livre deles é reconhecer o problema e procurar um bom tratamento.

Nesta matéria, vamos ensinar dois excelentes tratamentos naturais para a depressão e a ansiedade.

O primeiro deles é com a planta erva-cidreira (Melissa officinalis).

  • A erva-cidreira é um ótimo calmante natural.
  • Ela tem ação relaxante, atuando em casos de tensão nervosa, ansiedade, insônia, irritabilidade, enxaqueca e vertigens.
  • A erva-cidreira também age no sistema digestivo.
  • Ela é ótima nos casos de cólicas intestinais e de outros distúrbios gástricos.
  • Além disso, alivia cólicas menstruais, tosses e febres.
  • A erva-cidreira também é um bom analgésico e pode aliviar dores de cabeça.
  • Há muitos trabalhos científicos sobre a erva-cidreira, também conhecida como melissa.
  • A maioria desses trabalhos demonstrou que a erva-cidreira apresenta efeitos ansiolíticos em condições de estresse de leve a moderado.
  • O bom é que, diferentemente dos calmantes sintéticos, a planta não interfere em atividades como dirigir e, por isso, pode ser ingerida a qualquer hora.
  • Não há contraindicações, desde que se respeite a dose máxima desse chá: até quatro xícaras por dia.
  • A erva-cidreira é uma planta de fácil cultivo.

Por isso é facilmente encontrada em casas de produtos naturais e supermercados.

Como fazer o chá:

INGREDIENTES

  • 1 colher (sobremesa) de folhas e ramos de erva-cidreira picados
  • 1 xícara (chá) de água

 

MODO DE PREPARO

  • Ferva a água, desligue o fogo e coloque as folhas e ramos de erva cidreira.
  • Tampe e deixe-o abafado por dez minutos.
  • Consuma em seguida.

Tome uma xícara todos os dias, 30 minutos antes de dormir.

A SEGUNDA RECEITA

A outra rede o chá de alecrim e maracujá, dois poderosos antidepressivos naturais.

É muito simples de preparar este chá.

  • Você vai ferver uma xícara de água.
  • Depois, vai acrescentar uma colher (sobremesa) das folhas de maracujá (vende em lojas de produtos naturais) ou da polpa da fruta (com semente e tudo) e uma colher (sobremesa) de alecrim (pode ser fresco ou seco).
  • Tampe a panela, espere uns 15 minutos, coe e tome o chá.
  • Tome no máximo três xícaras por dia.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]

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