Pensamentos

8 atitudes para você ter a autoestima alta e não voltar a perdê-la

Você sabia que a nossa autoestima pode mudar nosso estado físico e emocional?

Pois é, quando uma pessoa é negativa consigo mesma, ela cria uma enorme barreira entre si e os objetivos que tanto deseja alcançar.

É muito fácil identificar quem tem autoestima baixa.

Isso porque essas pessoas tendem a falar muito das falhas e esquecer as próprias virtudes.

Se você se enquadra nesse perfil, veja as dicas que separamos para melhorar seus dias:

1. Lembre-se de que pensamentos tóxicos sobrecarregam a mente.

  • A consequência disso é a mudança de humor e o afastamento das pessoas.
  • Procure se policiar quanto à negatividade.

2. Comemore suas vitórias

  • Mesmo que pareça insignificante, um avanço é sempre bom.
  • Portanto, aprenda a comemorar e buscar voos ainda maiores.

3. Tenha compreensão com você mesmo

  • Isso significa que ninguém deve ficar se cobrando demais ou se julgando o tempo todo.
  • Todo mundo erra e ninguém é perfeito.
  • Ou seja, você vai sempre encontrar algum problema no seu jeito ou na sua aparência, mas acredite: está tudo bem.
  • Se for possível mudar, mude; se não for, siga em frente.
  • Seja uma boa pessoa para você e entenda, mais do que ninguém a sua história.

4. Comece a procurar soluções para seus problemas

  • Quando você faz isso, você está entendendo que tudo pode ser resolvido com paciência e dedicação.

5. Reconheça suas virtudes

  • Nada de só supervalorizar os defeitos, hein?
  • Você tem virtudes e deve admitir.
  • Aproveite suas habilidades, sensibilidades e seu conhecimento para ajudar a si mesmo e aos outros.
  • Com certeza você se sentirá mais confiante depois disso.
  • Afinal de contas, são os valores, principalmente os aprendidos na infância, que nos tornam pessoas melhores.

6. Estabeleça prioridades

  • É importante saber que nem tudo é prioridade.
  • E é fundamental entender que você, muitas vezes, deve ser sua prioridade.
  • Isso não significa que somos o centro do universo e que os outros devem ficar em segundo plano.
  • Apenas nos lembra que temos necessidades e limites.
  • Saber a hora de cuidar de si mesmo é crucial.

7. Diga o que você sente com sinceridade

  • É muito difícil uma pessoa com autoestima baixa falar quando está se sentindo incomodada.
  • Geralmente o pessimismo consigo mesmo causa timidez.
  • No entanto, encorajamos todo mundo a dizer quando “o calo aperta”.
  • Isso, é claro, com educação e sem agressividade.

8. Saiba dizer “não”

  • Se você não se sente bem indo a algum lugar ou fazendo alguma coisa ou até mesmo na companhia de alguém, então saiba dizer “não”.
  • Você não precisa dizer “sim” a tudo.
  • Pessoas que têm esse costume acabam sendo exploradas.

Cuidado!

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]

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