Saúde

7 coisas que pessoas saudáveis fazem 10 minutos antes de dormir

Uma boa noite de sono, com cerca de 7 horas de descanso, sem interrupções, é fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo: afasta riscos de doenças e garante bem-estar físico e emocional. Se você tem dificuldade para dormir, vale conhecer dicas valiosas do que fazer 10 minutos antes de ir para a cama,… Continue reading 7 coisas que pessoas saudáveis fazem 10 minutos antes de dormir

Pensamentos

13 coisas que você deve abandonar se quiser ser bem-sucedido

Alguém me disse uma vez a definição do inferno: “No seu último dia na Terra, a pessoa que você se tornou vai encontrar a pessoa que você poderia ter se tornado.” – Anônimo Às vezes, para ser bem-sucedido, não precisamos de mais coisas, precisamos desistirde algumas. Mesmo que cada um de nós tenha uma definição… Continue reading 13 coisas que você deve abandonar se quiser ser bem-sucedido

Pensamentos

8 defesas psicológicas que todo mundo precisa conhecer

Os mecanismos de defesa se manifestam no inconsciente, a fim de evitar experiências traumáticas e negativas. Mas, muitas vezes esses mesmos mecanismos podem nos impedir de vivenciar as experiências necessárias para nosso desenvolvimento pessoal e no meio em que vivemos. Os terapeutas tentam ajudar seus pacientes a entenderem e a contornarem esses comportamentos, que muitas… Continue reading 8 defesas psicológicas que todo mundo precisa conhecer

Beleza

5 receitas de esfoliantes caseiros feitos com açúcar

A esfoliação é uma das melhoras amigas de uma pele saudável, bonita e jovem. O procedimento que pode ser feito em casa, ajuda a remover as células mortas e impureza da derme, deixando-a hidratada, suave, desobstruída e bem lisinha. E o melhor de tudo é que não é necessário gastar fortunas com cosméticos duvidosos que… Continue reading 5 receitas de esfoliantes caseiros feitos com açúcar

Pensamentos

São os filhos que nos dão força para continuar- não importa como

Os filhos, aqueles seres que trazemos ao mundo em milhares de sonhos e projetos, muitas vezes tornam-se tudo o que precisamos para nos levantar e seguir em frente. Certamente todos nós temos aquela força interior que nos impulsiona, que nos motiva, mas quando temos filhos, esse estímulo se multiplica e vemos como nossas habilidades se… Continue reading São os filhos que nos dão força para continuar- não importa como

Pensamentos

Homens são mais fofoqueiros que mulheres, mostra pesquisa.

Por tradição, as mulheres são consideradas mais fofoqueiras do que os homens, porque quando estão reunidas reservam um tempo só pra falar sobre outras mulheres e também sobre as vidas das pessoas com as quais convivem. No entanto, novas evidências sugerem que elas não são as únicas que adoram uma fofoca. Uma pesquisa realizada pela… Continue reading Homens são mais fofoqueiros que mulheres, mostra pesquisa.

Saúde

Bebidas desintoxicantes para você tomar antes de dormir

É durante a noite que o fígado trabalha mais para eliminar as toxinas consumidas durante o dia, e dependendo do que consumimos, acabamos sobrecarregando o fígado e ele não consegue eliminar todas as toxinas. Para ajudar no processo de desintoxicação, trouxemos 4 dicas de bebidas que devem ser consumidas à noite, para ajudar a limpar… Continue reading Bebidas desintoxicantes para você tomar antes de dormir

Pensamentos

Quem fala dos outros para você fala mal de você para os outros.

“Precisamos estar atentos aos tipos de pessoas que convivem ao nosso lado, tendo a consciência de que aqueles que gostam de fofocar exageradamente irão nos colocar, uma hora ou outra, como personagem de alguma história maldosa, uma vez que é isso o que os fofoqueiros fazem e têm para dar, é disso que eles vivem… Continue reading Quem fala dos outros para você fala mal de você para os outros.

Beleza

7 maneiras de se tornar 10 anos mais jovem instantaneamente

Uma das poucas certezas que temos na vida é que o tempo não para. A idade chega para todos e não há como fugir desse fato. Socialmente, as pessoas se preocupam pelo fato de que o corpo muda e, com isso, a auto-estima de algumas pessoas cai. Está ficando cada vez mais comum o uso… Continue reading 7 maneiras de se tornar 10 anos mais jovem instantaneamente

Saúde

A era da ansiedade: quando a pressão do mundo moderno te faz doente

Comecei a sentir o poder incapacitante da ansiedade no meu terceiro ano de faculdade. Os ataques de pânico eram uma coisa ruim, mas a coisa mais horrível da ansiedade, o que a sustenta, é a insônia. Eu acordava no meio da noite, com o coração acelerado e era incapaz de voltar a dormir até as… Continue reading A era da ansiedade: quando a pressão do mundo moderno te faz doente