Dietas

3 dias de dieta de banana para perder peso sem morrer de fome

Você gosta de banana? Então, aí vai uma boa notícia pra você:  comer banana é benéfico para nosso cérebro, melhora nossa saúde cardiovascular, protege nossos rins, nosso fígado e nosso trato digestivo, e pode até nos ajudar a perder peso. Isso porque a fruta é fonte de energia, fibras, vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina)… Continue reading 3 dias de dieta de banana para perder peso sem morrer de fome

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Nutricionista ensina dieta que livra o corpo de toxinas em 3 dias

Desintoxicar o organismo é extremamente importante para garantir o bom funcionamento dele, inclusive para prevenir a obesidade. Não por acaso, essa é uma das práticas mais comuns atualmente em todo o mundo.   E os benefícios da desintoxicação do organismo, para eliminar as toxinas, são muitos. Vão desde o aumento da energia vital, até a perda de… Continue reading Nutricionista ensina dieta que livra o corpo de toxinas em 3 dias

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5 alimentos que controlam a fome e ajudam a emagrecer

Para quem pretende emagrecer e não sabe nem por onde começar a perder uns quilinhos, a dica inicial é: coma alimentos – saudáveis – inibidores do apetite, ou seja, que cortam a fome. Todos nós sabemos que, para perder peso, a primeira coisa a ser feita é necessariamente reduzir a ingestão de calorias. A sensação… Continue reading 5 alimentos que controlam a fome e ajudam a emagrecer

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Bebida de limão e banana para combater o cansaço e acelerar o emagrecimento

Dizem que banana engorda e faz crescer. Mas não é bem assim. Agora, com esta receita, você vai descobrir que banana também pode emagrecer. E mais do que isso: banana faz muito bem à saúde. Nela, há boa quantidade de potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito… Continue reading Bebida de limão e banana para combater o cansaço e acelerar o emagrecimento

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Dieta low carb esp- Para as mulheres com mais de 40 –

Nosso corpo passa por inúmeras mudanças desde o nascimento até a velhice. Infelizmente, nem todo mundo sabe como lidar com essas mudanças e um turbilhão de dúvidas acabam perturbando a mente de muita gente. Pensando nisso, resolvemos compartilhar o que acontece com a maioria das mulheres depois dos 40 anos. Afinal de contas, o corpo… Continue reading Dieta low carb esp- Para as mulheres com mais de 40 –

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Como o jejum intermitente ajudou este médico a perder 55 quilos em 18 meses

Você já ouviu falar do jejum intermitente? Trata-se da abstenção de comida por um período específico. Geralmente as pessoas ficam 16h sem comer e depois passam 8h livres para consumir refeições balanceadas. O mais comum, neste caso, é pular o café da manhã e se alimentar apenas ao meio dia. É claro que isso varia… Continue reading Como o jejum intermitente ajudou este médico a perder 55 quilos em 18 meses

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Batido de maçã com aveia e limão – emagrece e faz uma limpeza no organismo

A mistura faz uma verdadeira limpeza no organismo e além de muito nutritiva, é deliciosa e perfeita para começar o dia com saúde A combinação de maça, aveia a limão, gera um poderoso depurativo do organismo,que vai auxiliar no emagrecimento, no combate aos radicais livres e em todas as toxinas que estejam no corpo. O… Continue reading Batido de maçã com aveia e limão – emagrece e faz uma limpeza no organismo

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Banho quente queima tantas calorias quanto uma caminhada de 30 minutos

Você gosta de tomar um bom banho quente e demorado? E sauna? Você já experimentou, se sente relaxado? Quer perder peso mas não tem tempo para fazer exercícios físicos? Pois então você vai gostar mais ainda do que a ciência descobriu sobre todas essas coisas. A primeira delas é que tomar um banho quente (muito… Continue reading Banho quente queima tantas calorias quanto uma caminhada de 30 minutos

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Elimine o inchaço -perca peso e aumente sua energia fazendo estas 4 coisas

Sintomas como fadiga crônica, obesidade, insónia, pressão alta, colesterol e dores de cabeça não devem fazer parte do nosso dia a dia. Na verdade, eles são resultado do acúmulo de toxinas no corpo. Infelizmente, muita gente passa a vida toda com alguns desses sinais, mas ignora, achando que é normal. A saúde e o bem-estar são… Continue reading Elimine o inchaço -perca peso e aumente sua energia fazendo estas 4 coisas