Dietas

Estes 5 exercícios vão transformar o seu corpo em apenas 4 semanas

A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem a boa aparência física. Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness. Isso não foi por acaso. O número de doenças como diabetes, hipertensão e câncer aumentou bastante depois que… Continue reading Estes 5 exercícios vão transformar o seu corpo em apenas 4 semanas

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É possível emagrecer comendo maçã ?

Sabe aquele desejo, que a maior parte das mulheres tem, de perder alguns quilinhos? Pois bem! Para alcançar a façanha, algumas são capazes de recorrer a dietas , sem prescrição médica. Pois, a solução para os seus problemas com a balança pode ser mais simples e acessível do que você imagina: comer maçã. Isso mesmo!… Continue reading É possível emagrecer comendo maçã ?

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Conselhos para perder peso caminhando

Ainda que os resultados na balança comecem a surgir depois de um mês e meio, os benefícios para a sua saúde poderão ser notados desde o primeiro dia. Todas nós conhecemos os benefícios cardiovasculares de andar/caminhar diariamente. Melhora nossa respiração, o tônus muscular e, além disso, feito de modo adequado, andar pode nos ajudar a perder… Continue reading Conselhos para perder peso caminhando

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Os melhores vegetais para emagrecer e como consumi-los

Além de eliminar toxinas e gorduras acumuladas, o alho e a cebola também potencializam as funções do fígado e protegem nossa saúde cardiovascular. Já utilizamos nosso espaço para explicar como devemos consumir as frutas caso nosso intuito seja favorecer a perda de peso…. Agora, gostaríamos de abordar o mesmo tema, porém, com os vegetais. É… Continue reading Os melhores vegetais para emagrecer e como consumi-los

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Como ativar os hormônios para queimar o excesso de gordura

Consumir açúcar, gordura, fritura e bebidas industrializadas em excesso, com certeza, nos faz ganhar mais peso e perder saúde. Para evitar esses problemas, todo mundo sabe que a saída são alimentos naturais e uma vida ativa, com pelo menos 30 minutos de exercícios. Neste post, ensinaremos alguns passos simples para ativar hormônios capazes de derreter a… Continue reading Como ativar os hormônios para queimar o excesso de gordura

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3 Hábitos essenciais para eliminar a gordura da barriga

Quem luta para perder peso sabe que a parte mais difícil de eliminar gordura é no abdome. Por isso, muita gente passa horas semanais na academia, a fim de alcançar uma barriga sequinha. O problema é que muitos exercícios abdominais fortalecem os músculos, mas não eliminam a camada de gordura que fica embaixo deles. Ou… Continue reading 3 Hábitos essenciais para eliminar a gordura da barriga

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Depois de tomar isto não vai voltar a engordar

A semente de linhaça, como você já deve saber, tem muitos benefícios para a nossa saúde. Além de ser natural, esse ingrediente especial é composto por sais minerais, vitaminas, fibras e ácidos graxos. Toda essa rica composição garante o bom funcionamento do corpo. Se você deseja perder alguns quilinhos para manter a saúde e o… Continue reading Depois de tomar isto não vai voltar a engordar