Saúde

ALIMENTOS QUE PODE COMER A NOITE E AJUDAM A DORMIR

A noite não devemos comer comidas pesadas, principalmente se pensa em deitar-se passado pouco tempo.A refeição nocturna deve ser equilibrada, para não engordar e para garantir a qualidade do sono. Alimentos que ajudam a dormir Mel; Nozes; Alface; Leite; Iogurte; Aveia. Além destes alimentos, algumas frutas também podem contribuir para a qualidade do sono, e… Continue reading ALIMENTOS QUE PODE COMER A NOITE E AJUDAM A DORMIR

Saúde

RECEITA CASEIRA NATURAL PARA ALIVIAR AS VARIZES DE FORMA EFICAZ

Colocar as pernas para cima é uma prática que tem benefícios para a saúde.Colocar as pernas para cima é uma técnica terapêutica que deve fazer regularmente, vai melhorar a sua saúde. Conheça alguns desses benefícios: Reduz a retenção de líquidos nas pernas e nos pés A retenção nas pernas e nos pés pode ser ocasionada… Continue reading RECEITA CASEIRA NATURAL PARA ALIVIAR AS VARIZES DE FORMA EFICAZ

Saúde

ALIVIE CERTOS PROBLEMAS DE SAÚDE COLOCANDO AS PERNAS CONTRA UMA PAREDE

Colocar as pernas para cima é uma prática que tem benefícios para a saúde.Colocar as pernas para cima é uma técnica terapêutica que deve fazer regularmente, vai melhorar a sua saúde. Conheça alguns desses benefícios: Reduz a retenção de líquidos nas pernas e nos pés A retenção nas pernas e nos pés pode ser ocasionada… Continue reading ALIVIE CERTOS PROBLEMAS DE SAÚDE COLOCANDO AS PERNAS CONTRA UMA PAREDE

Saúde

16 USOS DO BICARBONATO DE SÓDIO QUE POUCAS PESSOAS SABEM

Vamos falar de coisa útil? E ele tem uma característica que agrada a todos: é muito barato. E tem mais! É totalmente natural. Estamos falando do poderoso bicarbonato de sódio. Veja dez benefícios desse maravilhoso ingrediente: 1. Combate congestão nasal O bicarbonato contém propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar com a congestão nasal. Veja como a… Continue reading 16 USOS DO BICARBONATO DE SÓDIO QUE POUCAS PESSOAS SABEM

Saúde

6 Alternativas naturais ao OMEPRAZOL

Sabe aquela sensação de que voltou algo do seu estômago para a sua boca? Ruim, não é? Pois isso é uma doença e tem nome: refluxo gastroesofágico. O refluxo é uma doença digestiva em que os ácidos presentes dentro do estômago voltam pelo esôfago em vez de seguirem o fluxo normal da digestão. Esse movimento… Continue reading 6 Alternativas naturais ao OMEPRAZOL

Saúde

Dormir menos de 7 horas tem sérias repercussões em nosso corpo : aqui estão algumas

É tão gostoso chegar em casa depois de um dia cheio de trabalho e dormir um sono profundo, não é? No entanto, mais que relaxar e renovar as energias para o dia seguinte, o sono tem ainda diversas outras funções essenciais para o nosso organismo. Dormir menos que o recomendado (7 a 8 horas em… Continue reading Dormir menos de 7 horas tem sérias repercussões em nosso corpo : aqui estão algumas

Saúde

8 alimentos que você não deve comer com o estômago vazio

Certamente você já sentiu dor de estômago em algum momento da vida. Os culpados por esse desconforto, muitas vezes, podem ser alguns alimentos. Principalmente se eles forem consumidos em jejum, causando danos às paredes do estômago ou intestinos. Isso porque o estômago é parte do sistema digestivo, responsável pela transformação de alimentos em proteínas, carboidratos,… Continue reading 8 alimentos que você não deve comer com o estômago vazio

Saúde

7 coisas que pessoas saudáveis fazem 10 minutos antes de dormir

Uma boa noite de sono, com cerca de 7 horas de descanso, sem interrupções, é fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo: afasta riscos de doenças e garante bem-estar físico e emocional. Se você tem dificuldade para dormir, vale conhecer dicas valiosas do que fazer 10 minutos antes de ir para a cama,… Continue reading 7 coisas que pessoas saudáveis fazem 10 minutos antes de dormir

Saúde

Bebidas desintoxicantes para você tomar antes de dormir

É durante a noite que o fígado trabalha mais para eliminar as toxinas consumidas durante o dia, e dependendo do que consumimos, acabamos sobrecarregando o fígado e ele não consegue eliminar todas as toxinas. Para ajudar no processo de desintoxicação, trouxemos 4 dicas de bebidas que devem ser consumidas à noite, para ajudar a limpar… Continue reading Bebidas desintoxicantes para você tomar antes de dormir

Saúde

A era da ansiedade: quando a pressão do mundo moderno te faz doente

Comecei a sentir o poder incapacitante da ansiedade no meu terceiro ano de faculdade. Os ataques de pânico eram uma coisa ruim, mas a coisa mais horrível da ansiedade, o que a sustenta, é a insônia. Eu acordava no meio da noite, com o coração acelerado e era incapaz de voltar a dormir até as… Continue reading A era da ansiedade: quando a pressão do mundo moderno te faz doente