Dietas

Dieta do pepino para perder até 7 quilos em pouco tempo

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Se você quer perder peso rapidamente, temos uma ótima notícia!

Neste post, compartilharemos o cardápio da dieta de pepino, um dos melhores ingredientes do mundo para quem quer emagrecer.

Para começo de conversa, o pepino é rico em nutrientes e tem propriedades antioxidantes.

  • Além disso, é composto por muita água, fibra, magnésio, zinco, cálcio e vitamina B, C e E.
  • Ou seja, consumir esse vegetal diariamente faz muito bem à saúde, pois além de nutrir e hidratar, também elimina as toxinas do corpo.
  • O pepino é um diurético poderosíssimo, capaz de diminuir o excesso de água no organismo.
  • O pepino também é excelente para a pele!
  • Há muitos relatos de pessoas que trataram problemas de pele exclusivamente com pepino.

Um ingrediente tão especial como esse não pode ser ignorado, não é verdade?

Seguindo todos os passos da dieta do pepino, você pode perder até 7kg em apenas uma semana.

  • Você vai fazer cinco refeições por dia.
  • Portanto, não irá passar fome.

O plano é o seguinte:

Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma tigela de salada de pepino(receita abaixo).

Lanche: 5 ameixas ou 1 maçã ou 1 pêssego.

Almoço: 1 fatia de batata-doce com uma tigela de salada de pepino.

Lanche: batido de pepino (receita abaixo).

Jantar: 300g de uma fruta de sua escolha

Quer saber como preparar uma boa salada de pepino?

INGREDIENTES

  • 400 g de pepino
  • 200 ml de iogurte ou kefir
  • 1 pitada de sal
  • 1 cebola

MODO DE PREPARO

  • Descasque e corte o pepino em rodelas.
  • Em seguida, adicione o sal e misture bem tudo até que ele se dissolva
  • Depois adicione o iogurte/kefir e a cebola.
  • No fim, misture delicadamente e se sirva.

Depois do almoço, nos lanches, você deve tomar este batido de pepino.

Veja como fazer:

INGREDIENTES

  • 1 pepino
  • 1 maçã
  • 1 punhado de hortelã
  • 200 mL de água

MODO DE PREPARO

  • Basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e bater até obter uma mistura homogénea.
  • Despeje a bebida em um copo e beba ainda fresca, antes que perca suas propriedades.

Importante!

  • A dieta do pepino é saudável, mas só pode ser feita por sete dias.
  • E gestantes e pessoas com doenças crõnicas não devem fazer esta dieta.
  • O ideal é conversar com seu médico antes de fazê-la, especialmente se você tiver problemas de saúde.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]

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