Saúde

Prepare delicioso bombom de magnésio para curar insónia ansiedade e stress

Você sofre com insónia, stress e ansiedade Então, preste atenção!   Muitas vezes chamado de antistress natural, o magnésio é um mineral encontrado em muitos alimentos do nosso dia a dia. Essencial para a atividade das enzimas e o funcionamento das células, é capaz de afetar nossa saúde de várias maneiras, inclusive levando à insónia,… Continue reading Prepare delicioso bombom de magnésio para curar insónia ansiedade e stress

Pensamentos

VEJA POR QUE AS MULHERES MAIS FORTES SÃO AS MAIS ANSIOSAS

A ansiedade não é uma sensação boa, como todo mundo já sabe. No entanto, é uma forma natural que nosso corpo encontra para responder ao estresse. De certa maneira, quem tem ansiedade deve comemorar. Afinal, ela alerta nosso corpo dos possíveis perigos. Ou seja, é uma espécie de proteção. O problema mesmo é viver constantemente… Continue reading VEJA POR QUE AS MULHERES MAIS FORTES SÃO AS MAIS ANSIOSAS

Saúde

A era da ansiedade: quando a pressão do mundo moderno te faz doente

Comecei a sentir o poder incapacitante da ansiedade no meu terceiro ano de faculdade. Os ataques de pânico eram uma coisa ruim, mas a coisa mais horrível da ansiedade, o que a sustenta, é a insônia. Eu acordava no meio da noite, com o coração acelerado e era incapaz de voltar a dormir até as… Continue reading A era da ansiedade: quando a pressão do mundo moderno te faz doente

Saúde

9 Maneiras de parar naturalmente um ataque de pânico

Quando a sua ansiedade chega a um nível extremo e você começa a sentir como se estivesse tendo um ataque cardíaco – tem dificuldade para respirar, palpitações ou ritmo cardíaco acelerado e dor no peito -, cuidado, você pode estar tendo um ataque de pânico. Os ataques de pânico são surtos repentinos e intensos de… Continue reading 9 Maneiras de parar naturalmente um ataque de pânico

Saúde

Bebida de magnésio para ficar menos ansioso

Você sabia que magnésio é um dos melhores remédios para combater a ansiedade? Infelizmente, a maioria dos adultos da América sofrem com a deficiência desse mineral. O ideal é consumirmos diariamente de 320 a 400 miligramas. Menos do que isso, dificultamos mais de 300 reações bioquímicas corporais. Resolvemos listar alguns desses processos que são influenciados… Continue reading Bebida de magnésio para ficar menos ansioso

Saúde

Alimentos que deve evitar se tem ansiedade – E os que deve comer

Se você não é uma pessoa ansiosa, com certeza conhece ou convive com alguém que é. Não por acaso, a ansiedade é o mal do século e o Brasil lidera o ranking mundial, com a maior taxa de pessoas com transtorno de ansiedade do planeta. Revelam dados da Organização Mundial da Saúde. Dor ou aperto… Continue reading Alimentos que deve evitar se tem ansiedade – E os que deve comer

Saúde

Truques e dicas para reduzir o stress e ansiedade sem medicamento

A maioria de nós tem uma vida agitada e stressante. O resultado disso é o desenvolvimento de males como a ansiedade. Infelizmente, quando esse sintoma aparece, grande parte da população não sabe como lidar. A melhor maneira de resolver o problema é entendendo o funcionamento do cérebro. Para quem não sabe, o stress pode nos afetar… Continue reading Truques e dicas para reduzir o stress e ansiedade sem medicamento

Saúde

7 Problemas que podem causar ansiedade e depressão

Nesta matéria, falaremos de um assunto que se tornou o calo da nossa sociedade: a depressão. Pessoas depressivas geralmente não sabem o motivo que as levaram ao problema nem como lidar com tudo isso. Muita gente desenvolve a doença depois de um grande trauma, como a perda de um parente, uma doença ou até mesmo… Continue reading 7 Problemas que podem causar ansiedade e depressão

Saúde

12 Dicas para superar uma crise de ansiedade ou ataque de pânico

O desconforto causado pela ansiedade está presente no quotidiano de muita gente, sendo uma das principais causas de doenças emocionais. Isso porque nem todos conseguem lidar bem com esse sentimento, podendo ocasionar a dependência química ou comportamentos compulsivos. Mas é possível conviver com a ansiedade. Confira as 12 dicas essenciais para quem precisa aliviar uma crise de ansiedade… Continue reading 12 Dicas para superar uma crise de ansiedade ou ataque de pânico

Saúde

12 batalhas internas que somente as mulheres com ansiedade vão entender

Sobre o que falaremos aqui, todos nós estamos vulneráveis a ouvir. No entanto, são as mulheres ansiosas que costumam ser vítimas de comentários sem preconceituosos, irritantes ou sem fundamentos. Para evitar que a ansiedade aumente ou que ideias errôneas sejam propagadas, separamos uma lista que afirmações que não devem sair da nossa boca. Confira: 1.… Continue reading 12 batalhas internas que somente as mulheres com ansiedade vão entender