Saúde

9 sinais de que sua ansiedade, insônia e dor nas articulações são causadas ​​por problemas

Os hormônios desempenham um papel muito importante no nosso corpo. Eles são mensageiros químicos minúsculos que se movem rapidamente em nossa corrente sanguínea, ajudando os órgãos e tecidos do corpo a cumprir suas funções. Os hormônios afetam nossa vida de várias maneiras, como: – nosso crescimento e desenvolvimento – nosso desejo sexual – nosso raciocínio… Continue reading 9 sinais de que sua ansiedade, insônia e dor nas articulações são causadas ​​por problemas

Saúde

7 Alimentos que deve evitar á noite para dormir profundamente

Todo mundo sabe que uma noite mal dormida causa stresse e cansaço na manhã seguinte. Geralmente atribuem isso ao uso de tecnologia de entretenimento. É claro que se você assistir televisão, mexer no computador ou no celular poucas horas antes de ir para cama, seu cérebro ficará em alerta. No entanto, há outros fatores preocupantes,… Continue reading 7 Alimentos que deve evitar á noite para dormir profundamente

Saúde

Uma colher antes de se deitar e nunca mais acorde com má disposição

Insónia é um problema mundial, e muitas pessoas lutam a noite para adormecer e ter o descanso adequado que seus corpos precisam. Devido a isso, eles tomam vários medicamentos pesados, que por sua vez, causar graves efeitos colaterais. A falta de sono afeta seriamente a qualidade de sua vida, e privação de sono de deficiência… Continue reading Uma colher antes de se deitar e nunca mais acorde com má disposição

Saúde

Tome um copo deste suco e durma rápido e tranquilo

Este é um maravilhoso calmante natural. Mais do que isso: é um calmante natural reforçado. Ele é composto de três ingredientes que têm comprovada ação relaxante, anti-ansiedade e anti-stress. A camomila, a erva-cidreira e o maracujá, quando consumidos isoladamente, já atuam muito bem em casos de tensão nervosa, ansiedade, insónia, irritabilidade, enxaqueca e vertigens. A… Continue reading Tome um copo deste suco e durma rápido e tranquilo

Saúde

Vai adormecer rápido e acordar renovado

Dizem que uma noite sem dormir causa efeitos no corpo que jamais são reparados. Agora imagine só se você tem problemas de insónia? Com certeza sofre com algum desses sintomas: – Stress – Mau humor – Dores de cabeça – Olheiras – Ansiedade – Dificuldades para se concentrar E que tal uma eficaz mistura natural… Continue reading Vai adormecer rápido e acordar renovado

Saúde

O fim da insónia praticando esta dica

A insónia é um problema que pode trazer graves consequências. E, por isso, precisa ser tratada com seriedade. Mas um conselho: antes de usar medicamentos que vão terminar levando você a uma dependência química, tente soluções naturais. Uma dessas soluções pode ser o método de respiração que vamos ensinar neste post. Ele foi desenvolvido pelo… Continue reading O fim da insónia praticando esta dica

Saúde

Coloque sal e açúcar debaixo da língua antes de se deitar e veja o que acontece

Apesar de estarmos todos conscientes de que o consumo de sal e açúcar em grandes quantidades é prejudicial para a nossa sua saúde, este truque traz bastantes benefícios: Fornece energia ao organismo; Aumenta os níveis de serotonina e electrólitos; Resultado anti-stress; Fortalece o sistema imunológico; Diminui as dores de cabeça; Combate insónias. A combinação destes dois… Continue reading Coloque sal e açúcar debaixo da língua antes de se deitar e veja o que acontece

Saúde

3 chás que deveria tomar todos os dias

  O hábito de beber chá todos os dias é reconhecidamente dos ingleses, mas bem que poderia fazer parte da rotina de qualquer pessoa. Benefícios dos chás As infusões de ervas, muitas delas medicinais, podem ser remédios naturais para diversos incómodos, mas também uma forma deliciosa de hidratar e equilibrar o corpo.   Confira três chás… Continue reading 3 chás que deveria tomar todos os dias

Saúde

Receita só com 2 ingredientes e diga adeus à insónia

As pessoas costumavam dormir sete ou oito horas por dia, antigamente. Hoje em dia, com o acelerado ritmo de vida de um mundo cada vez mais competitivo, dorme-se em torno de seis ou sete horas. Uma situação ainda pior é de quem trabalha no período da noite e dorme pela manhã. Afinal, todo mundo sabe que… Continue reading Receita só com 2 ingredientes e diga adeus à insónia

Saúde

Chás calmantes para combater a ansiedade

Os chás calmantes podem ajudar com problemas ligados a ansiedade ou insónia. Afinal todos nós acabamos desenvolvendo o stress por culpa das tarefas e obrigações do dia a dia. Existem alguns métodos saudáveis que ajudam a amenizar a irritabilidade, agitação mental, distúrbio do sono e outros fautores gerados por sintomas de ansiedade, e através de uma… Continue reading Chás calmantes para combater a ansiedade