Dietas

Nutricionista ensina dieta que livra o corpo de toxinas em 3 dias

Desintoxicar o organismo é extremamente importante para garantir o bom funcionamento dele, inclusive para prevenir a obesidade. Não por acaso, essa é uma das práticas mais comuns atualmente em todo o mundo.   E os benefícios da desintoxicação do organismo, para eliminar as toxinas, são muitos. Vão desde o aumento da energia vital, até a perda de… Continue reading Nutricionista ensina dieta que livra o corpo de toxinas em 3 dias

Dietas

Como o jejum intermitente ajudou este médico a perder 55 quilos em 18 meses

Você já ouviu falar do jejum intermitente? Trata-se da abstenção de comida por um período específico. Geralmente as pessoas ficam 16h sem comer e depois passam 8h livres para consumir refeições balanceadas. O mais comum, neste caso, é pular o café da manhã e se alimentar apenas ao meio dia. É claro que isso varia… Continue reading Como o jejum intermitente ajudou este médico a perder 55 quilos em 18 meses

Dietas

Banho quente queima tantas calorias quanto uma caminhada de 30 minutos

Você gosta de tomar um bom banho quente e demorado? E sauna? Você já experimentou, se sente relaxado? Quer perder peso mas não tem tempo para fazer exercícios físicos? Pois então você vai gostar mais ainda do que a ciência descobriu sobre todas essas coisas. A primeira delas é que tomar um banho quente (muito… Continue reading Banho quente queima tantas calorias quanto uma caminhada de 30 minutos

Dietas

11 dicas para desintoxicar o corpo e perder peso sem gastar muito dinheiro

É muito importante desintoxicarmos o corpo periodicamente. E uma boa desintoxicação envolve o sistema linfático. Para quem não sabe, esse sistema é formado por gânglios linfáticos, glândulas, baço, timo e amígdalas. A função dele é drenar o excesso de líquido intersticial – onde as células ficam mergulhadas para absorver nutrientes e eliminar resíduos -, a… Continue reading 11 dicas para desintoxicar o corpo e perder peso sem gastar muito dinheiro

Saúde

Isto é o que acontecerá no seu corpo se comer pepino por 30 dias

Muitas pessoas costumam ter pepino em casa. É um legume muito comum. Geralmente se usa o vegetal na salada. No entanto, podemos desfrutar de muitos benefícios do pepino, além de ingrediente de salada. Você sabia, por exemplo, que ele é rico em água e por isso ajuda na perda de peso? O ingrediente também é… Continue reading Isto é o que acontecerá no seu corpo se comer pepino por 30 dias

Dietas

Um copo desta bebida a noite e verá uma diferença na sua cintura

Tem gente que ainda pensa que perder peso e afinar a cintura é uma mera questão de vaidade. Antes fosse apenas por beleza! Se você tem excesso de gordura da barriga, isso pode ser um sinal de que seu organismo está lutando contra diabetes, hipertensão e/ou algum tipo de doença cardíaca. Pesquisas científicas até já… Continue reading Um copo desta bebida a noite e verá uma diferença na sua cintura

Dietas

Tome esta bebida 2X por dia e pode perder até 5 quilos em apenas 1 mês

Esta é uma bebida muito fácil de preparar e com grandes benefícios à saúde. Ela tem várias virtudes. Mas podemos destacar cinco: 1ª Normalizar o colesterol 2ª Controlar a glicose e, assim, combater o diabetes 3ª Acelerar o metabolismo, favorecendo a perda de peso 4ª Regularizar a menstruação 5ª Melhorar a digestão Mas o consumo… Continue reading Tome esta bebida 2X por dia e pode perder até 5 quilos em apenas 1 mês

Dietas

2 receitas com hibisco para turbinar seu emagrecimento e perder peso rápido

Vamos falar neste post sobre uma flor com grandes poderes medicinais. A flor do hibisco é rica em mucilagem, uma mistura complexa de polissacarídeos que se transforma numa fibra gelatinosa quando recebe água. O chá dessa flor, combinado a uma alimentação saudável, pode eliminar até cinco quilos em apenas um mês. A bebida auxilia na… Continue reading 2 receitas com hibisco para turbinar seu emagrecimento e perder peso rápido

Dietas

Estes 5 exercícios vão transformar o seu corpo em apenas 4 semanas

A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem a boa aparência física. Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness. Isso não foi por acaso. O número de doenças como diabetes, hipertensão e câncer aumentou bastante depois que… Continue reading Estes 5 exercícios vão transformar o seu corpo em apenas 4 semanas