Saúde

Use estes 8 métodos naturais para melhorar a circulação e eliminar as toxinas

Nosso corpo lembra muito uma máquina: ele funciona através de sistemas que precisam passar por manutenções periódicas.

Quando estamos fracos e cansados, é a prova de que alguma coisa não vai bem.

Nesta matéria, focaremos no sistema linfático, que é composto por tecidos e fluidos que percorrem todo o corpo.

Esse processo é bem parecido com o sistema circulatório, a diferença é que não recebe ajuda do coração para garantir o bom transporte.

E é exatamente por isso que é importante contribuir com o sistema linfático.

Porque qualquer acúmulo de toxinas pode nos deixar doentes.

Entenda: se seu sistema linfático ficar congestionado, ele provoca o inchaço dos nódulos linfáticos, causando dores em todo o corpo.

O primeiro dano é na circulação do sangue.

Mas o fígado e os rins também são atingidos.

O resultado é:

  • – Ganho de peso
  • – Má circulação
  • – Desequilíbrio hormonal
  • – Problemas digestivos

Isso tudo sem falar de várias doenças que se desenvolvem como consequência do problema.

A boa notícia é que há técnicas capazes de melhorar o funcionamento do sistema linfático:


1-Coma frutas crua

  • Portanto, invista em toranja, limão e lima, eles funcionam incrivelmente bem para estimular o sistema linfático a drenar.
  • Comer frutas cruas (não cozidas) com o estômago vazio permitirá que as enzimas e os ácidos da fruta desintoxiquem o corpo.
  • Uma boa dica é adicionar uma fatia de uma dessas frutas à sua água matinal para começar bem o seu dia.

2-Escove a pele

  • Isso pode ser feito antes do banho.
  • Pegue uma escova seca e massageie suavemente todo o seu corpo, seguindo em direção ao coração.
  • Isso não só irá esfoliar sua pele, mas também revigorar seu sistema linfático.

3-Tome banho alternando a temperatura

  • Ao tomar banho, mude de água quente para água fria, e vice-versa.
  • A mudança frequente na temperatura estimulará seu sistema linfático e circulatório, expandindo e contraindo os vasos sanguíneos do seu corpo.

4.Faça exercícios

  • Ao caminhar rapidamente ou praticar exercícios intensos todos os dias, você incentivará o sistema linfático e os fluidos linfáticos a circular.
  • Assim, estará garantindo a saúde dos rins e fígado.
  • Afinal de contas, esses órgãos precisam muito liberar as toxinas.

5-Beba água pura

  • Para ajudar a eliminar toxinas, o seu corpo precisa de muita água.
  • Portanto, hidrate-se!

6-Pule

  • Se você pode pular num trampolim, melhor.
  • Isso permitirá que a frequência cardíaca e a respiração aumentem.
  • O salto incentivará o sistema linfático a desintoxicar as células.
  • Pular corda é outra boa opção.
  • Ou até mesmo dar pequenos saltos debaixo do chuveiro.

7-Massageie o corpo

  • A massagem funciona para drenar o tecido linfático.
  • Ela basicamente “aperta” o sistema linfático para liberar as impurezas e abrir espaço para que nutrientes saudáveis ​​entrem.
  • É assim que podemos manter nosso sistema saudável e funcionando adequadamente.

8-Ria bastante

  • Rir nos ajuda até a respirar melhor.
  • Como resultado, isso estimula os pulmões e a circulação do sangue a trabalhar junto com o sistema linfático.

Este blog de notícias sobre tratamentos naturais não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]

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