Dietas

4 Passos pela manhã que vão desinchar seu corpo

Sintomas como fadiga crónica, obesidade, insónia, pressão alta, colesterol e dores de cabeça não devem fazer parte do nosso dia a dia.

Na verdade, eles são resultado do acúmulo de toxinas no corpo.

Infelizmente, muita gente passa a vida toda com alguns desses sinais, mas ignora, achando que é normal.

A saúde e o bem-estar são normais, o desconforto e a dor, não!

Para combater situações como essa, recomendamos uma dieta saudável, que hidrate o corpo e forneça a energia que você precisa.

Mas tome cuidado!

Alguns planos de desintoxicação são muito difíceis de ser realizados porque exigem uma rotina rígida e brusca para quem não está preparado.

Foi pensando nesses casos que resolvemos compartilhar uma dieta simples, nutritiva e eficaz.

Trata-se de quatro procedimentos.

Veja:

1. Beba água

Beba assim que se acordar, isso é ótimo para desintoxicar o corpo que realizou processos metabólicos e digestivo, enquanto você dormia.

Assim você pode neutralizar a acidez acumulada no organismo.

Além disso, um copo de água pela manhã ajudará seu intestino a funcionar melhor durante o dia, realizando a digestão mais rápido.

E, para quem não sabe, ela também ajuda a transportar o oxigênio e os nutrientes que consumimos para as células.

2. Beba água morna

  • Este é o segundo passo.
  • Beba 15 ou 20 minutos depois do seu primeiro copo de água do dia.
  • Primeiro você deve ferver
  • Depois deixar que esfrie um pouco.
  • E, por fim, deve beber a água morna.
  • Isso ajuda a limpar a pele, perder peso, acabar com a retenção de líquido, combater a congestão respiratória, melhorar a digestão e, é claro, desintoxicar o corpo.

3. Beba um tônico de gengibre e frutas

  • A ideia é substituir a cafeína do café.
  • O tônico nos fornece mais força e energia.
  • Portanto depois que beber seu copo de água morna, espere 15 minutos e beba o tônico.

Veja a receita:

INGREDIENTES

  • Raíz de gengibre fresca e lavada de 3 cm
  • Meia xícara de suco de abacaxi
  • 1 maçã (pode ser também uma pera, uma laranja ou uvas).

MODO DE PREPARO

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
  • Esta bebida é um excelente estimulante e ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aliviar dores e câimbras, sintomas de TPM, favorece o sistema circulatório e fortalece os cabelos.

4. Beba suco verde

Por fim, você deve beber suco verde para alcalinizar o corpo e fornecer nutrientes e vitaminas necessárias.

Faça isso meia hora depois de beber seu tônico.

Veja como se faz:

INGREDIENTES

  • 1 folha de acelga ou couve (se tiver problemas na tireoide, prefira a primeira)
  • algumas folhas de salsa
  • 2 cenouras médias
  • 1 maçã
  • Água o suficiente para bater.

MODO DE PREPARO

  • Lave bem todos os ingredientes.
  • Leve para bater no liquidificador junto com a água.
  • Beba imediatamente depois que o suco estiver pronto.

Esta é uma dieta que deve ser seguida pela manhã.

Você pode comer uma ou duas frutas até a hora do almoço.

Evite o consumo de alimentos processados e gordurosos, e bastam 30 dias para você ver um grande milagre em seu corpo.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]

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