Saúde

4 Sinais precoces de osteoporose-A “doença silenciosa”

Será que você tem ou conhece alguém que tem osteoporose?

É bom ficar atento aos sintomas, pois esta é uma doença silenciosa.

A osteoporose, que atinge 10 milhões de pessoas no país, segundo estimativa da Fundação Internacional de Osteoporose (IOF), é uma doença metabólica e sistêmica, que atinge os ossos.

Ela acontece quando o corpo perde mais tecido ósseo do que consegue repor adequadamente.

Quando a massa óssea diminui, o esqueleto torna-se fraco e quebradiço, resultando em um aumento de fraturas graves.

Essas fraturas são mais comuns nos pulsos, quadris, vértebras e braços – embora possam afetar todo o corpo.

Mulheres com mais de 50 anos de idade e homens com mais de 70 anos correm maior risco de desenvolver osteoporose.

E atenção: a doença é mais comum em mulheres que têm níveis reduzidos de estrogênio quando chegam à menopausa.

Outros fatores de risco são o consumo excessivo de álcool e uso prolongado de injeções de cortisona.

Fique de olho nos sintomas da osteoporose.

Se perceber algo diferente em seu corpo, procure um médico especialista.

1. Ossos facilmente fraturados

  • Por causa de sua natureza “silenciosa”, a osteoporose pode ser comumente detectada apenas por acaso, muitas vezes depois que alguém teve um braço ou uma perna quebrados.
  • Se você adquirir uma fratura decorrente de um incidente diário, que normalmente não deveria ser excessivamente prejudicial, pode ser um sinal da doença.

2. Altura reduzida do corpo

  • Isso é muito sério. É importante prestar atenção à sua altura. Se várias vértebras forem comprimidas – um resultado da osteoporose – a coluna pode mudar de forma e encurtar. Se você perder de 2 a 3 cm por ano, procure um médico.

3. Postura inclinada

  • Da mesma forma que a osteoporose pode levar a uma altura menor, ela pode fazer com que sua coluna se curve demais.
  • Este é mais um sinal de alerta.

4. Dor nas costas repentina ou intensa

  • A dor nas costas pode, claro, ser causada por várias coisas.
  • No entanto, se você sentir dor nas costas súbita, que é agravada por simplesmente ficar de pé ou andar, pode ser um sinal de uma pequena fratura na coluna causada por osteoporose.
  • Se este for o caso, também pode ser mais difícil se inclinar para a frente, levantar as coisas ou torcer o corpo.

Como evitar a osteoporose

A osteoporose é chamada de “doença silenciosa” porque é difícil de detectar e pode piorar ao longo de vários anos.

  • Mas é possível evitá-la, se você seguir algumas dicas: faça exercícios como caminhar, correr ou praticar esportes.
  • Também é importante ter uma dieta rica em cálcio e vitamina D.
  • Gergelim, brócolis, ervilha, feijão e espinafre são boas escolhas em se tratando de prevenção da osteoporose.

Para evitar dor e grandes dificuldades no futuro, é de vital importância detectar e tratar a doença enquanto ela está em seus estágios iniciais.

Este blog de notícias sobre tratamentos naturais não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]

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