Pensamentos

5 dicas para ser mais otimista no dia a dia

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Ser optimista é uma escolha que  faz de acordo com o seu posicionamento perante aos fatos da vida. Para alcançar o optimismo, deve exercitar corpo e mente todos os dias, até ele ser incorporado ao seu carácter e personalidade.
Não é exagero dizer que esse processo mudará toda sua vida.
Veja 5 passos para você ser mais optimista e, consequentemente, ter uma vida melhor:
1) Seja positiva com você mesma
Sua vida emocional é determinada pelas palavras que  diz para si e nas quais acredita. Se não for cuidado,  começará a ver o copo meio vazio em vez de meio cheio. Sua mente tem a tendência natural de passar a pensar de modo negativo. Auto-afirmações simples podem ser surpreendentemente poderosas. Repita, por exemplo, “gosto de mim” ou “adoro meu trabalho!”. Fazendo isso com entusiasmo e convicção,  direccione essa mensagem cada vez mais fundo em seu subconsciente e sente-se mais capaz e confiante.
2) Faça visualizações positivas
Imagine-se sendo segura, positiva, determinada e completamente bem sucedida. Imagine-se morando no tipo de casa em que deseja morar. Veja-se com seu peso ideal e vestindo o tipo de roupa que  mais admira. Veja-se dirigindo o carro de seus sonhos e tirando as férias com as quais sonhou. Encha a mente com imagens de sucesso e riqueza em cada oportunidade. Todas as melhorias na vida e no trabalho começam com uma melhoria em suas imagens mentais.
3) Nutra a mente com alimento mental positivo
O corpo físico, a saúde, os níveis de energia, a digestão e a pele são determinados pelos alimentos que consome. E os pensamentos, sentimentos, as atitudes e expectativas também são determinadas pelo alimento mental que  ingere. O mesmo vale para sua mente. Consuma ideias nutritivas, ricas e saudáveis a partir de livros, áudios, vídeos, e não programas de televisão superficiais, programas de rádio tagarelas e páginas de informações inúteis.
4) Relacione-se com pessoas positivas
As pessoas com as quais  se relaciona, tanto pessoalmente como em seus pensamentos, têm um efeito tremendo sobre quem você se torna. Seu objectivo deve ser relacionar-se com as melhores pessoas que conhece. Você deve conviver com vencedores e, ao mesmo tempo, afastar-se de pessoas que não têm um Objectivos na vida.
5) Hábitos de saúde positivos
Elimine do seu cardápio tudo aquilo que possa te fazer mal e que comprovadamente é o maior inimigo de uma vida saudável, estando intimamente associado a uma variedade de doenças degenerativas, assim como a obesidade, hipertensão, problemas cardíacos e sensações gerais de fadiga e depressão. É recomendado exercício regular, beber muita água e descansar muito.

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