Saúde

A partir de agora pode usar salto alto sem sentir dor

salto-alto-truque-para-evitar-a-dor-300x156
Todo mundo sabe que salto alto deixa as mulheres mais elegantes.
No entanto, muitas fogem desse tipo de calçado pelo desconforto e dores nos pés.
E os especialistas reforçam: “Os salto altos podem deformar, atrofiar a musculatura da panturrilha e causar sérios danos à coluna”.
Esses malefícios não são segredo para ninguém e sabemos que a maioria está disposta ao sacrifício em nome do charme.
Sendo assim, trouxemos um super truque para amenizar esse “drama”.
Mas antes veja algumas dicas:
1 – Procure sempre estar alternando seus saltos durante a semana, revezando os mais altos com os mais baixos.
2 – Adapte o sapato aos seus pés, caso ele não se encaixa perfeitamente em seus pés, procure um adaptador e palmilhas – não force a barra usando um sapato desconfortável por muito tempo.
3 – Saiba caminhar sobre o salto.
  • A forma como  anda é fundamental.
  • Ninguém anda descalço na ponta dos pés, não é verdade?
  • Por isso, quando estiver de salto alto, coloque primeiro o calcanhar, depois as pontas dos dedos.
4- Alongue seus pés antes e depois do salto, isso vai preparar melhor seu corpo para a maratona.
5- Alivie as dores.
Há mulheres que realmente sofrem com alguns sapatos – um pouco de água gelada nos pés alivia as dores e inchaço
saltos altos - truque - 2.
Truque para evitar a dor
  • Basta uma fita adesiva transparente – a cor é só questão de discrição. Há pessoas que colocam um elástico, mas é mais incomodo.
  • Enrole em torno do terceiro e do quarto dedos, começando a contar a partir do polegar/hálux.
  • Ou seja,  vai juntar o dedo do meio com o dedo que fica ao lado do mindinho e passar a fita em volta dos dois.
A fita vai diminuir a pressão da parte da frente do pé, corrigindo os dedos isolados e evitando que eles se separem.
Resultado: sem dormência e dor nos pés.
 [In:curapelanatureza.com]

Deixar uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *