Saúde

16 USOS DO BICARBONATO DE SÓDIO QUE POUCAS PESSOAS SABEM

Vamos falar de coisa útil? E ele tem uma característica que agrada a todos: é muito barato. E tem mais! É totalmente natural. Estamos falando do poderoso bicarbonato de sódio. Veja dez benefícios desse maravilhoso ingrediente: 1. Combate congestão nasal O bicarbonato contém propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar com a congestão nasal. Veja como a… Continue reading 16 USOS DO BICARBONATO DE SÓDIO QUE POUCAS PESSOAS SABEM

Saúde

6 Alternativas naturais ao OMEPRAZOL

Sabe aquela sensação de que voltou algo do seu estômago para a sua boca? Ruim, não é? Pois isso é uma doença e tem nome: refluxo gastroesofágico. O refluxo é uma doença digestiva em que os ácidos presentes dentro do estômago voltam pelo esôfago em vez de seguirem o fluxo normal da digestão. Esse movimento… Continue reading 6 Alternativas naturais ao OMEPRAZOL

Saúde

Dormir menos de 7 horas tem sérias repercussões em nosso corpo : aqui estão algumas

É tão gostoso chegar em casa depois de um dia cheio de trabalho e dormir um sono profundo, não é? No entanto, mais que relaxar e renovar as energias para o dia seguinte, o sono tem ainda diversas outras funções essenciais para o nosso organismo. Dormir menos que o recomendado (7 a 8 horas em… Continue reading Dormir menos de 7 horas tem sérias repercussões em nosso corpo : aqui estão algumas

Saúde

8 alimentos que você não deve comer com o estômago vazio

Certamente você já sentiu dor de estômago em algum momento da vida. Os culpados por esse desconforto, muitas vezes, podem ser alguns alimentos. Principalmente se eles forem consumidos em jejum, causando danos às paredes do estômago ou intestinos. Isso porque o estômago é parte do sistema digestivo, responsável pela transformação de alimentos em proteínas, carboidratos,… Continue reading 8 alimentos que você não deve comer com o estômago vazio

Saúde

7 coisas que pessoas saudáveis fazem 10 minutos antes de dormir

Uma boa noite de sono, com cerca de 7 horas de descanso, sem interrupções, é fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo: afasta riscos de doenças e garante bem-estar físico e emocional. Se você tem dificuldade para dormir, vale conhecer dicas valiosas do que fazer 10 minutos antes de ir para a cama,… Continue reading 7 coisas que pessoas saudáveis fazem 10 minutos antes de dormir

Saúde

Bebidas desintoxicantes para você tomar antes de dormir

É durante a noite que o fígado trabalha mais para eliminar as toxinas consumidas durante o dia, e dependendo do que consumimos, acabamos sobrecarregando o fígado e ele não consegue eliminar todas as toxinas. Para ajudar no processo de desintoxicação, trouxemos 4 dicas de bebidas que devem ser consumidas à noite, para ajudar a limpar… Continue reading Bebidas desintoxicantes para você tomar antes de dormir

Saúde

A era da ansiedade: quando a pressão do mundo moderno te faz doente

Comecei a sentir o poder incapacitante da ansiedade no meu terceiro ano de faculdade. Os ataques de pânico eram uma coisa ruim, mas a coisa mais horrível da ansiedade, o que a sustenta, é a insônia. Eu acordava no meio da noite, com o coração acelerado e era incapaz de voltar a dormir até as… Continue reading A era da ansiedade: quando a pressão do mundo moderno te faz doente

Saúde

5 ações que prejudicam a saúde segundo as filosofias orientais

Praticamente todos os médicos do mundo concordam que a saúde e a doença estão intimamente relacionadas ao estilo de vida. Em particular, com a nossa maneira de comer e de gastar energia. Esses dois aspectos também são fundamentais nas medicinas orientais, que falam sobre as ações que prejudicam a saúde. Embora geralmente falemos sobre a… Continue reading 5 ações que prejudicam a saúde segundo as filosofias orientais

Saúde

Esse é o motivo pelo qual não deve usar Crocs em seus pés.

Os estranhos sapatos de borracha, conhecidos como Crocs, chegaram ao mercado no início de 2000. No entanto, eles só começaram a ser populares quase 10 anos depois. Desde então, eles se tornaram muito usuais para trabalhar, por serem confortáveis. Embora eles sejam mais cómodos do que qualquer outro tipo de calçado, existem vários estudos que… Continue reading Esse é o motivo pelo qual não deve usar Crocs em seus pés.

Saúde

10 Vegetais mais ricos em ferro do que a carne

Um dos principais problemas de uma dieta sem carne é a quantidade (bem menor) de proteína e especialmente o ferro que consumimos. Mas saiba que há uma enorme variedade de legumes e verduras que possuem mais ferro que as carnes. A dose diária de ferro que um adulto precisa é entre 8 e 27 miligramas… Continue reading 10 Vegetais mais ricos em ferro do que a carne