Dietas

Dieta rápida de Frutas

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Se  quer emagrecer rapidamente, a dieta rápida de frutas pode ajudá-la a perder os quilos extras.
Essa dieta é para ser incluída em apenas um dia na semana e a forma de se alimentar nesse dia é bastante desafiante.
• Ao acordar: Beber somente o suco de limão diluído em 1 xícara de água morna.
• Às 10h: Consumir cerca de 200 gramas de frutas da estação.
• Às 11 h: Beba o suco de uma laranja.
• Almoço: comer aproximadamente 200 gramas de fruta (por exemplo, uma pêra grande, 200 g de damasco, ou qualquer outra fruta da época).
• Às 17h: Beba um chá de hortelã ou chá de ervas com o suco de 1 limão e 1 colher de sopa de mel, em vez de açúcar.
• Às 20h: 1 pêra ou 1 maçã.

 

 

Obs : Fazer um dia por semana, e nos restantes dias elimine açúcar e refrigerantes.

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