Saúde

Os 5 benefícios da casca de manga para saúde

Os Benefícios da Casca de Manga são diversos, pois, a Casca de Manga possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Manga é uma fruta deliciosa que é facilmente apreciada em todo o mundo. Já a Casca de Manga, por outro lado, é muitas vezes descartada.

Isso é uma vergonha, pois muitos desconhecem que as Cascas de Manga oferecem uma disposição deliciosa de nutrientes e de benefícios a saúde a qualquer um que consumi-la. Embora uma refeição amarga e dura, as Cascas de Manga são perfeitamente comestíveis e prontamente recompensa a qualquer um que tentar comê-las. Então, confira Os 5 Benefícios da

Casca de Manga Para Saúde:

Valor Nutricional de Casca de Manga: Uma Casca de Manga contém muitos dos mesmos nutrientes que a carne da manga e alguns deles estão em quantidades ainda maiores do que a principal “carne” do fruto. Por que então, você se incomodaria comendo a casca em vez de algumas fatias de Manga extra para fazer a diferença?

Açúcar. Uma Manga tem cerca de 24 gramas (g) de açúcar e 28 g de carboidratos, quase todos os quais vêm da própria carne. Indo para a pele permite que você obtenha todos os nutrientes adoráveis e evitar grande parte dos carboidratos e açúcar que, de outra forma, acabariam com sua dieta. Mas isso é o que uma Casca de Manga não contém.

  • Casca de Manga é Rica em Vitamina A: A Vitamina A é um nutriente importante para quem quer olhos fortes e um sistema imunológico saudável.
  • Casca de Manga Ajuda na Perda de Peso: A Casca da Manga tem propriedades muito ricas que ajudam a perder gordura, descobriram cientistas australianos. Contudo, esta é também a parte do fruto que as pessoas costumam jogar fora.
  • Casca de Manga é Fonte de Vitamina C: A Vitamina C ajuda na reparação de feridas, na absorção de Ferro e no crescimento e restauração da pele, tendões, ligamentos e vasos sanguíneos. A Vitamina C é rica em antioxidantes, o que significa que é capaz de varrer todos os radicais livres que podem causar muitos problemas.
  • Casca de Manga é Rica em Fibras: As Fibras são grandes aliadas quando se trata das Cascas de Manga. Como a maioria das frutas, o índice da Fibras encontrado na pele mais áspera qualquer é encontrado na carne em uma porção menor. A Casca de Manga pode adicionar a mobilidade muito necessária para o seu sistema digestivo e ajuda a manter os movimentos intestinais confortável e regular.
  • Casca de Manga Contém Fitonutrientes: A casca de uma fruta é enchida com os nutrientes especiais que são significados para proteger contra insetos, fungos, e outros annoyances que poderiam ameaçar a planta. Embora muitos destes fitonutrientes não são utilizados pelo corpo humano diretamente, eles têm propriedades antioxidantes que podem ajudar a reduzir o Colesterol e reduzir o risco de câncer.
    Contém um fitonutriente chamado mangiferin, que é altamente disponível na Casca de Manga, mas na carne do fruto só tem vestígios. Mangiferin é conhecido por ser um poderoso antioxidante capaz de aliviar a inflamação e proteger contra os danos dos raios UV e câncer de pele .

[in:dicas.club]

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