Saúde

Ouvir música na hora de dormir faz bem ao coração e não só

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A música tem mais poder do que a maioria pode imaginar.

  • Ela está presente em cultos religiosos, técnicas de relaxamento, momentos românticos, festas e em muitas outras ocasiões.
  • A letra e a melodia de uma música podem motivar, alegrar e encorajar qualquer pessoa.

Por que isso acontece?

Você já se perguntou como somos capazes de ouvir a mesma música várias vezes ao dia sem enjoar?

Já postamos uma matéria aqui sobre a preferência que as plantas têm por música clássica, muitas são capazes de se inclinar em direção ao som.

Sabendo disso, a importância da música para a nossa saúde e bem-estar é inquestionável.

Conheça as vantagens:

1. Melhora a qualidade do sono

  • Tente colocar uma música suave antes de se deitar, numa altura agradável, e veja como é mais fácil relaxar.

2. Reduz o stress

  • Opte pela música favorita, pois ela nunca falha.
  • Ouvir música durante o trabalho, se possível, ajudará muito, pois reduz o estresse, a preocupação e a ansiedade.

3. Eleva o humor

  • Algumas batidas realmente nos agradam, independentemente do ritmo.
  • Escolha um som legal quando se sentir para baixo.
  • A música também nos ajuda a refletir melhor e a resolver problemas emocionais.

Experimente!

4. Diminui a fome

  • Estudos feito na Universidade de Cornell, Estados Unidos, revelaram que comemos menos quando estamos ouvindo uma música suave durante as refeições, pois nosso organismo fica mais relaxado.

5. Aumenta a concentração

  • Muita gente pensa que a música distrai, mas, na verdade, a aparente “fuga” que a música nos oferece nos ajuda a entender o que precisamos e a nos concentrarmos melhor.
  • Prefira músicas com uma batida mais leve.

6. Melhora a memória

  • A música libera dopamina e oxitocina, que são substâncias elevam o astral, calém de contribuírem para uma boa memória e concentração.
  • O mais incrível é que o nosso cérebro é tão motivado pela música que, segundo pesquisas, até cirurgias funcionam melhor quando há uma melodia no ambiente.
  • Se você estiver com dificuldade de dormir, adquira o hábito de escutar uma música suave na cama.
  • Além de combater a insônia, isso será positivo para a saúde do coração, pois os batimentos cardíacos adquirem um ritmo mais coordenado,

7. Acelera a cura pós-cirurgia

  • A música não só ajuda o cérebro no momento da cirurgia, mas no processo de cura também (o pós-operatório), funcionando como analgésico natural.

8. Melhora a articulação da fala

  • A música pode contribuir para a reabilitação da fala.
  • A musicoterapia é uma técnica antiga que já ajudou muita gente a se expressar melhor.

9. Ajuda a trabalhar mais

  • Como a música nos distrai sem que percamos a concentração, podemos aumentar ou estender o ritmo de produção no trabalho – não esqueçamos de que uma boa melodia também faz o corpo ficar relaxado.

10. Melhora o sistema imunológico

  • Uma boa música é saudável para nossa mente e nosso corpo e isso é muito positivo para a nossa imunidade.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

 

[in:curapelanatureza.com]

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