Saúde

Remédio natural para combater insónia stress e esgotamento mental

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Não importa se seu stress é físico ou emocional: você pode combater com alternativas naturais.

Geralmente, as consequências do stress são péssimas, como dores musculares, irritabilidade, dor na cabeça, insónia, problemas no estômago e até pressão arterial elevada.

Infelizmente, não é só isso.

O stress. entre outras coisas, também pode causar:

  • – Mudança de comportamento.
  • – Exaustão
  • – Falta de concentração.
  • – Perda de apetite.
  • – Aflição
  • – Medo
  • – Desespero.
  • – Insónia
  • – Fúria

Fugir do stress não é fácil, principalmente para quem mora em cidade grande.

Problemas no trabalho, excesso de atividades, desequilíbrio hormonal, drogas, pessimismo, problemas na família e má alimentação são alguns dos vários fatores que causam stress.

Outro problema do stress é que se não conseguirmos controlá-lo, com certeza afetaremos as pessoas ao nosso redor.

E não é isso que queremos, não é verdade?

Para resolver o problema, separamos algumas dicas maravilhosas.

Veja:

1. Folha de laranjeira

  • Coloque 1 colher (sopa) de folha de laranjeira picada numa tigela com 500 ml de água recém-fervida.
  • Esta água fica com um essência relaxante muito poderosa. Em seguida, beba.

2. Alface

  • Coloque para ferver uma folha de alface com 1 litro de água por cinco minutos.
  • Beba três xícaras por dia e uma delas pouco antes de se deitar para dormir.

3. Tangerina (o mesmo que bergamota, mexerica e laranja-cravo)

  • Consuma 1 ou 2 tangerinas diariamente, pois a fruta ajuda a acalmar o sistema nervoso.

4. Salsão/aipo

  • Acrescente este alimento às suas refeições principais, pois ele possui substâncias que ajudam equilibrar o sistema nervoso.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

[in:curapelanatureza.com]

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