Dietas

A sopa que alimenta e ajuda a derreter gordura

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Esta sopa foi especialmente formulada com ingredientes termogênicos (aceleradores do metabolismo), diuréticos e ricos em fibra.

  • O resultado é uma receita que, ao mesmo tempo que alimenta, dá uma forte contribuição para a perda de peso.

Um desses “mágicos” ingredientes é o louro.

  • O louro é muito usado na culinária por causa de seu sabor marcante, especialmente temperando pratos como feijão.
  • Mas o louro não é só tempero – ele também é uma planta medicinal utilizada no tratamento de vários distúrbios de saúde.
  • E mais do que isso: ele é um alimento antiobesidade, ou seja, deve ser consumido por quem deseja emagrecer.

Qual a contribuição do louro para o emagrecimento?

  • Ele é um forte diurético.
  • Além disso, desintoxica o fígado, melhorando o metabolismo.
  • E combate o stress e a ansiedade, o que é muito importante durante uma dieta de emagrecimento.

Outro ingrediente da sopa, o aipo também tem efeito calmante e é considerado um alimento afrodisíaco, ou seja, aumenta a libido em homens e mulheres.

Ele ainda abaixa o colesterol, tem ação diurética e auxilia no emagrecimento.

E a pimenta, o gengibre, o alho e a cebola, que também compõem a receita, aceleram o metabolismo, sendo muito valiosos para quem busca uma perda saudável de peso.

INGREDIENTES

  • 1 litro de água
  • 1 batata-doce pequena
  • 3 cenouras
  • 1 talo de aipo
  • 1 cebola
  • 1 dente de alho picado
  • 1 pedaço (4 centímetros) de gengibre ralado ou 1 colher (chá) de gengibre em pó
  • 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
  • 1 folha de louro
  • 2 tomates cortados
  • 1 folha de couve ou acelga
  • 1 pitada de sal marinho
  • 1 colher (sopa) de linhaça

MODO DE PREPARO

  • Coloque para cozinhar em fogo baixo todos os ingredientes, exceto a linhaça e a couve/acelga.
  • Perto do final, quando os vegetais já estiverem cozidos, acrescente a couve ou a acelga e espere alguns minutos para desligar.
  • Espere esfriar e transfira para o copo de um liquidificador.
  • Adicione a linhaça e bata bem.
  • Leve ao fogo para aquecer e sirva.
  • Decore, se quiser, com folhas de salsa ou regue com um pouco de azeite de oliva.

Pode optar por comer  SEMPRE a sopa antes das refeições ou fazer uma refeição por dia exclusiva de sopa.

 

[in:curapelatureza.com]

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