Saúde

7 Alimentos que deve evitar á noite para dormir profundamente

Todo mundo sabe que uma noite mal dormida causa stresse e cansaço na manhã seguinte. Geralmente atribuem isso ao uso de tecnologia de entretenimento. É claro que se você assistir televisão, mexer no computador ou no celular poucas horas antes de ir para cama, seu cérebro ficará em alerta. No entanto, há outros fatores preocupantes,… Continue reading 7 Alimentos que deve evitar á noite para dormir profundamente

Dietas

Os melhores vegetais para emagrecer e como consumi-los

Além de eliminar toxinas e gorduras acumuladas, o alho e a cebola também potencializam as funções do fígado e protegem nossa saúde cardiovascular. Já utilizamos nosso espaço para explicar como devemos consumir as frutas caso nosso intuito seja favorecer a perda de peso…. Agora, gostaríamos de abordar o mesmo tema, porém, com os vegetais. É… Continue reading Os melhores vegetais para emagrecer e como consumi-los

Saúde

8 alimentos que viciam mais que cocaína

Você é daqueles que acredita que só remédios e drogas ilícitas viciam as pessoas? Pois bem, saiba que existem alimentos presentes no nosso dia a dia que causam vícios tanto quanto a cocaína e outros produtos químicos. Pense agora na sua comida favorita! Ela provavelmente tem açúcar, sal, farinha refinada, gordura ou até mesmo isso tudo… Continue reading 8 alimentos que viciam mais que cocaína

Saúde

O que acontece quando para de comer produtos com farinha de trigo

Em algum momento da sua vida, você já pensou o que aconteceria ao seu corpo se parasse de consumir farinha de trigo? Vamos refletir sobre isso. A farinha de trigo, que todo mundo sabe que possui glúten, é o principal ingrediente de alimentos como pizza, bolo, macarrão, empada, pastel, biscoito… Ela é a farinha preferida na cozinha porque… Continue reading O que acontece quando para de comer produtos com farinha de trigo

Saúde

Comer couve deixa o cérebro 11 anos mais jovem

Conforme estudo divulgado pela Universidade de Rush, nos Estados Unidos, o consumo diário de couve ajuda a evitar o envelhecimento precoce do cérebro. A pesquisa analisou o estilo de vida de 950 idosos por vários anos. Ao final, foi comprovado que os voluntários que tinham como hábito consumir folhas verdes tinham as funções cerebrais 11… Continue reading Comer couve deixa o cérebro 11 anos mais jovem

Dietas

6 receitas de café da manhã fáceis de fazer e muito úteis perder peso

O pequeno-almoço afeta significativamente o seu peso corporal e pode ajudá-lo a perder seus quilos extras. Portanto, as seguintes 6 receitas são abundantes em fibras, proteínas e outros nutrientes importantes que irão aumentar a sua saúde e ajudá-lo a perder peso. Vegetal Assado Com Ovo Cozido Você pode consumir esta refeição sempre que quiser durante… Continue reading 6 receitas de café da manhã fáceis de fazer e muito úteis perder peso

Dietas

14 Alimentos com quase nenhuma caloria e um monte de nutrientes

Apesar de muita gente comer de tudo e em grande quantidade, é muito possível que a maioria tenha uma dieta pobre em nutrientes. Isso porque nem todos os alimentos contêm uma composição saudável e importante para nossa saúde. Por isso, é essencial que saibamos quais alimentos são ricos em minerais, vitaminas e antioxidantes. Além de… Continue reading 14 Alimentos com quase nenhuma caloria e um monte de nutrientes

Saúde

O perigo de temperar com os cubos de caldo

Já percebeu como é impressionante a variedade de sabores que aqueles caldos em tablete têm ? Você pode comprar de carne, galinha, legumes, bacon, picanha, costela… Cada vez mais, novos sabores vão surgindo e além de deixarem a comida mais gostosa, também atraem pela baixa gordura e calorias. O problema é que, como se trata… Continue reading O perigo de temperar com os cubos de caldo

Dietas

10 Alimentos que ajudam a perder peso e aceleram o metabolismo

Para quem quer perder peso, dieta é fundamental. Não adianta, por exemplo, passar o dia todo praticando exercícios físicos se sua alimentação é cheia de frituras e gorduras. Mas, quando falamos em dieta, não estamos falando em passar fome. Estamos falando em selecionar o que comemos para nos alimentarmos com qualidade. Não é difícil, basta… Continue reading 10 Alimentos que ajudam a perder peso e aceleram o metabolismo