Dietas

Os melhores vegetais para emagrecer e como consumi-los

Além de eliminar toxinas e gorduras acumuladas, o alho e a cebola também potencializam as funções do fígado e protegem nossa saúde cardiovascular. Já utilizamos nosso espaço para explicar como devemos consumir as frutas caso nosso intuito seja favorecer a perda de peso…. Agora, gostaríamos de abordar o mesmo tema, porém, com os vegetais. É… Continue reading Os melhores vegetais para emagrecer e como consumi-los

Saúde

Pesquisa revela quantas frutas e vegetais devemos comer por dia

As frutas e vegetais possuem uma importância crucial nas nossas vidas. Os alimentos proporcionam nutrientes essenciais, fortalecem o sistema imunológico, protegem nosso corpo de doenças como câncer e ainda ajudam a cuidar da nossa pele e cabelos. Mas será que passar o dia comendo apenas um vegetal adianta? O que será mais importante: quantidade ou… Continue reading Pesquisa revela quantas frutas e vegetais devemos comer por dia

Saúde

Troque a carne por 6 alimentos vegetais ricos em proteína

Como se tem dito que consumimos demasiado carne (e que prejudica a nossa saúde), achei este artigo interessante e decidi partilhar convosco. Agora  vai ver uma lista com seis ingredientes naturais que podem ser utilizados para substituir a carne. Esta lista é para ajudar os que estão querendo comer menos carne ou mesmo deixar de… Continue reading Troque a carne por 6 alimentos vegetais ricos em proteína